Blackout, Bauchweh und keinen Bock: Teilearbeit bei Prokrastination und Motivationsblockaden mit Studierenden und Schülern (Demos und Übungen)
Schwierigkeiten in Schule, Ausbildung und Studium sind ein häufiger Anlass für Therapie und Coaching. Unter dem Deckmantel Prokrastination, Prüfungsangst und Motivationsblockaden verbirgt sich meist ein komplexes Gewebe aus hemmenden Glaubenssätzen und Loyalitäten, Sinnkrisen und Zukunftsfragen, Frustration und motivationalen Ambivalenzen. In diesen Zusammenhängen wirkt die Corona-Pandemie wie ein Crash-Test für die Motivation und die Selbststeuerungsfähigkeiten. Wenn z. B. für Studierende der Abschluss ihres Studiums zwiespältig ist, weil damit neue unbekannte Aufgaben entstehen, kann das Studium oft nicht mit voller Kraft verfolgt werden. Die Arbeit mit inneren Anteilen ermöglicht, die Ambivalenzen greifbar zu machen und zurück in die Selbstwirksamkeit zu finden. Eine Blockade kann als ein Verharren in einer Veränderungsphase gesehen werden und wertvolle Hinweise auf nicht ausreichend berücksichtigte Bedürfnisse dieser Anteile bieten.
Im Workshop wird das Konzept PAC: Prüfungs- und Auftrittscoaching vorgestellt, ein mehrdimensionaler Ansatz für Therapie und Coaching bei Schwierigkeiten in Lern- und Leistungssituationen. In Übungen und Demos wird gezeigt, wie Prinzipien der Teilearbeite bei Prokrastination und Motivationsblockaden konkret eingesetzt werden können. Die Techniken sind alle in Präsenz und digital am Bildschirm einsetzbar.
Ziele/Lernziele:
1) Die Teilnehmenden lernen typische motivationale Schwierigkeiten in Schule, Hochschule und Ausbildung zu erkennen und Therapie- und Coachingprozesse entsprechend zu strukturieren.
2) Die Teilnehmenden erproben konkrete Techniken aus der Teilearbeit für den Kontext motivationaler Schwierigkeiten in Schule, Hochschule und Ausbildung
Neues Buch von Timo Nolle:
Blackout, Bauchweh und kein' Bock
Therapie und Coaching bei Prüfungsangst, Prokrastination und Leistungsdruck